为帮助学生调整在线学习心态，提高在线学习效率，保障在线学习质量，学生心理健康指导中心组织开展了“战疫同行，让生活更美好”专题系列讲座。首场讲座由公共卫生学院教师，心理中心兼职咨询师胡远超老师主讲，主题为“在线心学习”。5月20日上午9：00-11:00和晚上18:00-20:00共举办两个场次，近500人参加。

胡远超老师用学生在线学习的真实情景导入，从“压力篇：在线学习带来的挑战”和“方法篇：提升在线学习的效率”两个部分进行了深入浅出、实操性强的讲解。在“压力篇”中，对比了同学们在线学习和在校学习过程中的差异，探讨了疫情下长期在线学习给同学们带来的压力影响。在“方法篇”中，胡老师从创造有利的学习环境、找到适合自己的学习方法、调节身体状态、调整积极心态和增强学习动力等五个方面为同学们讲授了提升在线学习效率的心理原理和具体方法，帮助同学们掌握调整自身压力的系统化方法。讲座视频已发至心理中心网站(网址：http://psy.jlu.edu.cn/)，供同学们学习参考。

本次“战疫同行，让生活更美好”之“在线心学习”心理支持专题讲座，聚焦同学们长期在线学习所面临的心理困惑需求，以理论和方法相结合的方式帮助同学们调节在线学习心态，缓解可能面临的心理压力和焦虑情绪。同时也作为“5·25（我爱我）心理健康文化活动月”的内容之一，帮助同学们掌握心理自助技巧，提升自我关爱意识。学生心理健康指导中心还将组织开展系列专题活动，为广大同学提供系统化在线学习心理支持服务。