为主动应对当前疫情防控工作面临的新形势新任务，帮助师生缓解因新冠肺炎可能出现的心理适应性变化，掌握心理自助技巧，增强自我关怀能力，学生心理健康指导中心于近日编辑制作了吉林大学《新冠肺炎心理康复自助手册》（电子版），现通过线上形式进行发布，供广大师生下载使用。

《新冠肺炎心理康复自助手册》从新冠肺炎的恐惧应对、焦虑缓解、压力改善、睡眠管理、人际关系、自我管理、自我关怀和专业资源等几个维度帮助师生掌握自我心理调适技能，了解专业可靠的心理支持资源，助力心理防护。

学生心理健康指导中心始终与广大师生并肩同行，科学防疫，共同守护心理健康！