为提升我校专兼职心理教师有关睡眠障碍的知识储备与应对能力，学生心理健康指导中心于2024年11月26日下午在中心校区鼎新楼C228室开展了第三十一期“心理医生会客室”暨第二十一期“心理咨询师工作技能提升培训”专题讲座，主题为“科学睡眠，健康生活”。本次专题讲座邀请吉林大学第一医院心理卫生科高年资主治医师万洪泉主讲，学生心理健康指导中心专职教师、专兼职心理咨询师、兼职心理健康指导教师、各单位辅导员及研究生秘书、导师及班主任共30余人参与讲座。

讲座开始，万医生首先强调了睡眠的重要性以及睡眠障碍的常见性与复杂性，特别说明了睡眠的周期节律机制，帮助参会老师系统了解睡眠障碍的特点及其表现。随后，万医生结合自身丰富的临床经验从常见症状、诊断标准、治疗办法等方面等与老师们展开了深入交流。最后，万医生与参会老师们共同探讨了睡眠与心理健康以及情绪发展的密切关系，并详细介绍了如何应用认知行为疗法等技术，科学提高睡眠健康水平。

通过本期专题讲座，老师们纷纷表示不仅学习了解了睡眠健康知识，还进一步掌握了专业有效的调整方法，能够帮助自己科学引导存在睡眠困扰的学生合理做好睡眠管理，促进身心健康发展。下一步，心理中心将依托“心理医生会客室”等项目，设计实施心理育人理论知识与工作技能系列培训，进一步促进我校心理育人队伍专业化、职业化发展。