为丰富同学们的课余生活，关心关爱研究生心理健康，建立科学良好的情绪管理，6月16日，在学生心理健康指导中心的指导以及学生朋辈心理辅导员的组织下，文学院暨新闻与传播学院硏究生在经信教学楼A101团体活动室成功开展了“摆脱焦虑，从实际行动出发”分享会活动。

下午四点，随着参与活动同学陆续进场，本次活动也正式拉开序幕，第一个游戏是“心有心结”，伴随着轻松的音乐，在主持人的带领下，同学们环坐一圈进行了自我介绍，自我介绍同时加入了一个趣味环节，大家需要选出一位同学逃出荒岛，而每一个同学需要讲述自己可以逃出荒岛的理由，这一环节活跃了现场氛围，让同学们在短时间内认识了彼此。第二个活动——“行动摆脱焦虑”设置了连词成句、正话反说两个游戏，在这一环节中，每一组成员建立了默契，拉近了彼此之间的关系，同学们都不再拘谨，逐渐热络起来。随后，“抓鸭子”的进行将活动推向高潮,每组成员都专注在游戏当中，场面可谓热火朝天，最终每组角逐出两位优胜者。同学们感受到了心情的放松。 最后一项游戏“今日与君知”，每位同学准备自己曾与家人一起拍摄的最值的纪念的照片，或者是一张记录下自己最近心事的小纸条，彼此相互交换，交流感受，分享本次活动体验。加深了同学们之间的感情，也使自己的情绪找到一个合理的宣泄出口。

通过情景模拟、趣味游戏、往事回忆等形式，在有趣的游戏与欢乐的笑声中，本次分享会活动圆满结束。此次活动扩大了同学们的交友圈，为同学们的生活增添了乐趣，使同学们在紧张的学业之余得到了放松，并缓解了同学们学习生活中的焦虑情绪，让同学可以健康快乐地度学习生活。