为帮助2020级同学缓解心理压力，改善睡眠质量，以更加积极的心态应对学业挑战。仪器科学与电气工程学院心理部于2021年5月3日在经信A101心理活动室开展了“安心仪电·好眠计划”的团体辅导活动。

活动伊始，团体带领者苏洋向同学们介绍了此次团体心理辅导的流程与目的，接下来由参与本次活动的同学依次介绍自己，分享自己的睡眠状况。同学们就自己具体的睡眠时间和失眠的原因进行了分组讨论。讨论后，每个组中的一位或者两位同学分享小组内讨论的内容，并结合自己的经历分享了一些有效的解决方案。同时，本活动也进行了一些有关于心理与健康睡眠的知识问答，并给积极回答问题的同学发放了纪念品，希望通过这样的方式能够帮助同学们在面对失眠问题时，也可以有一些相对专业的应对手段。结束后，在参与者之间建立QQ群，以便当遇到相关问题时可以随时提问，大家也可以相互沟通，解决烦恼。至此，本次活动也画上了圆满的句号。

本次活动的举办有效解决了部分同学因学习压力，生活习惯等原因造成的失眠问题，增进了同学间的沟通与交流。希望同学们都可以拥有高质量的睡眠，精力充沛的迎来明天。