为帮助2020级学生快速适应新学期，促进同学之间沟通和相互了解，通信工程学院在朋辈辅导员的组织下于2021年5月7日在南湖校区第一教学楼129教室开展了“寻找自在：与焦虑和解”主题讲座活动。

本次培训会由通信工程学院朋辈心理辅导员郭鑫龙和赵增君共同主持，2020

级本科生和研究生各新生班级班长和部分同学参与其中。本次培训会共分为暖身

阶段、班会阶段、总结阶段。活动首先由朋辈心理辅导员对本次团体心理辅导活

动进行简要介绍，以自我介绍和介绍其他同学接龙的方式拉近大家距离，随后各

位同学介绍自己平时的放松方式，进行情绪放松。然后进入班会阶段，两位朋辈辅导员分别分享了自己近期的焦虑问题，引起大家共鸣。活动在保密的基础上，鼓励大家分享自己近期的困扰，大家共同分析，一起解决困扰。活动过程中，所有成员积极参与，在轻松愉悦的氛围中，帮助有困扰的同学解决困扰的同时也提升了大家的心灵沟通和表达能力。总结阶段，两位朋辈心理辅导员带领大家回顾整个活动流程，对本次活动进行了总结。

本次讲座活动不仅增加了本硕同学的沟通与联系，还帮助同学们在学习和生活中发挥心理潜质，提升心理素质，更好地学习生活！