为解决同学们在日常生活中的心理困惑，增进同学间的友谊，让同学们从互助中学习到更好的心理自助方法，人工智能学院于2021年4月25日至6月7日开展了“携手挥散心理阴霾”心理互助技能比赛，本次比赛面向人工智能学院全体本科生开展。

本次活动以“心理互助”为主题，采用“匿名互助”的形式进行。同学们将自己的心理烦恼匿名填写在便签上后与其他同学交换，互相倾听和解决彼此的心理烦恼，获得心理安慰和纾解的同时找到更好的心理自助方法，最终通过计分获得不同等级的奖项。首先，参赛同学在两天的时间内在匿名便签上写下自己近期的心理烦恼；而后，参赛同学收到五张已作匿名处理的其他同学的烦恼便签，并于五天内写下解决他人心理烦恼的方法；之后，参赛同学收到五张有关自己烦恼的解决方法便签，并于一个月的时间中尝试按方法解决烦恼；最后，每位参赛同学根据方法便签的可行性与解决效果对每个便签进行打分，项目组成员进行分数的统计，颁发不同的奖项。在本次活动中，烦恼便签的内容多种多样，有关于学业的，有关于人际关系的，也有关于爱情的。同时，方法便签的形式也各有不同，有文字形式的，也有图画形式的，更有刮刮乐形式的。在两种便签的书写过程中，同学们将真实的自己展现出来，认真解决他人的问题，感受互助的快乐。

在此次活动中，同学们无需顾虑，大胆倘开自己的心扉，将自己隐藏在内心深处的烦恼表达出来，同时在互助解决心理烦恼的过程中以旁观者的心态思考问题，不仅帮助解决了他人的心理烦恼，而且也获得了疏解自己心理困惑的新方法。相信在以后的生活中，大家都能顺利找到方法解决心理烦恼，迎接更加美好的生活。