为帮助同学们调节心情,解决烦恼,以积极的态度去面对生活和学习,2021年11月5日,东北亚学院一期于逸夫楼608教室开展了“让心灵沐浴阳光”心理解压互动栏活动,活动截止到11月12日。本次活动由本科生朋辈心理辅导员赵芝曼组织,2021级全体本科生参加。
首先由朋辈心理辅导员为每位同学发放便利贴,同学们匿名写下内心的烦恼、平时的困惑或是生活中遇到的难题,最后将便利贴贴到小黑板上放置在教室阳台,接下来的一周内同学们可以匿名续贴,表达自己的安慰或是同感或是帮助上一个同学解决问题。活动的主体在于互动,在互动中可以进行信息交流,尝试与创造,学习人际关系技巧等。用匿名便利贴的方式给广大同学提一个抒发情感、宣泄心事、同时能够互帮互助的平台。问答的形式增加了互动性,也引导同学进行换位思考,在想办法帮助他人解决问题的同时学会理解和体谅他人。活动旨在增进个体间的互动,探索人生意义,提升自身的幸福感,了解有关自己及他人的心理情绪的变化,学会感受不同个体的状态,通过这些相关活动来提升对心理健康的认识,进而形成正确的自我意识,提升自己的人际交往能力,改善和调节学习和生活中的不良情绪,并掌握有效的应对方式,从而获得身心的全面健康发展。
通过此次活动,鼓励同学说出内心的烦恼,给不良情绪一个释放的出口。并且同学们也有机会理解到其他人的内心世界,从为他人提供帮助中学会换位思考和更好的理解他人。促进同学们的心理健康,建立相互信任与彼此接纳的关系。用同学之情,同学之爱推开各自那层层锁心的门,让每一个心灵都沐浴阳光。增加班级凝聚力,创造和谐美好氛围。




