为帮助同学们调节心情，解决烦恼，以积极的态度去面对生活和学习，2021年11月5日，东北亚学院一期于逸夫楼608教室开展了“让心灵沐浴阳光”心理解压互动栏活动，活动截止到11月12日。本次活动由本科生朋辈心理辅导员赵芝曼组织，2021级全体本科生参加。

首先由朋辈心理辅导员为每位同学发放便利贴，同学们匿名写下内心的烦恼、平时的困惑或是生活中遇到的难题，最后将便利贴贴到小黑板上放置在教室阳台，接下来的一周内同学们可以匿名续贴，表达自己的安慰或是同感或是帮助上一个同学解决问题。活动的主体在于互动，在互动中可以进行信息交流，尝试与创造，学习人际关系技巧等。用匿名便利贴的方式给广大同学提一个抒发情感、宣泄心事、同时能够互帮互助的平台。问答的形式增加了互动性，也引导同学进行换位思考，在想办法帮助他人解决问题的同时学会理解和体谅他人。活动旨在增进个体间的互动，探索人生意义，提升自身的幸福感，了解有关自己及他人的心理情绪的变化,学会感受不同个体的状态,通过这些相关活动来提升对心理健康的认识，进而形成正确的自我意识，提升自己的人际交往能力，改善和调节学习和生活中的不良情绪，并掌握有效的应对方式，从而获得身心的全面健康发展。

通过此次活动，鼓励同学说出内心的烦恼，给不良情绪一个释放的出口。并且同学们也有机会理解到其他人的内心世界，从为他人提供帮助中学会换位思考和更好的理解他人。促进同学们的心理健康，建立相互信任与彼此接纳的关系。用同学之情，同学之爱推开各自那层层锁心的门，让每一个心灵都沐浴阳光。增加班级凝聚力，创造和谐美好氛围。