2021年11月21日，在吉林大学学生心理健康指导中心的指导下，材料科学与工程学院研究生学团委生活部组织的“留下烦恼苦闷，带走自信勇敢”心理解压栏活动在材料馆八楼报告厅隆重举行。为了加强材料科学与工程学院研究生心理健康教育，促进同学之间友好相处，实现从他助到自助，增强人际吸引力，树立正确的人生观、价值观，此次心理健康教育以心理解压栏的形式开展。此次活动目的为缓解新生即将开启长期科研生活的心理压力，鼓舞新生积极健康阳光地面对研究生阶段的崭新生活，展现我院学子风采与活力。

活动以线上线下的结合形式进行，广泛吸纳各年级同学积极参与此次活动，并取得了理想的效果。活动期间大家都积极参与其中，热烈讨论，交换各自心中的疑惑与烦闷，在活动中充分认识自我、肯定自我、突破自我、放飞自我。在线下，通过“宣泄墙”收集同学们在生活中的压力和坏情绪以及日常宣泄解压的途径，大家互相交流释放内心压力。活动以4-6人为一组的分组进行小组讨论，大家经历了的交流和讨论后，各自在活动分发的便利贴上书写自己的烦恼。之后，主持人对每组内评选出的最有共鸣的内容进行采访和交流。在线上，后台收集不限形式（文章、照片等）的相关作品，经过筛选后，通过微信公众号匿名（自愿）投放同学们提交的内容和解决途径，为大家提供了一个解决问题和释放压力的平台。线上线下结束后，筛选积极有用的压力释放途径并总结通过公众号向同学们宣传。材料学院的同学积极的参与为开启崭新的研究生生活描绘下了绚丽的一笔!

本次“留下烦恼苦闷，带走自信勇敢”心理宣泄栏活动在忙碌与紧张的学习生活中，为大家提供一个交流沟通的平台，希望同学们能够通过此次活动舒缓学习压力，始终保持积极乐观的生活态度。此活动营造了有利于学生身心健康发展的人文环境，塑造了良好轻松的校园氛围，激发群体向上的精神，让新生感受到学校和学院大家庭的温暖与关怀。