为丰富同学们的课外生活，缓解生活中的压力，提升心理素质，在吉林大学学生心理健康指导中心的指导下，通信工程学院于5月4日—5月18日举办了主题为“释放压力，拥抱美好”的团体心理辅导活动。本次活动面向通信工程学院全体本科生和研究生同学，由朋辈心理辅导员陈思妤、康雨萌组织策划。活动分为三个部分，包含室内团体心理辅导，室外放松训练和数字油画制作。

在以人际交往和价值观探索为主题的室内团体活动中，朋辈主持人讲解了活动内容，充分调动了同学们的积极性。通过“你演我猜”、“谁是卧底”以及“价值拍卖”等游戏，加深了同学之间的了解，提升交往技巧，探索自身价值观。在室外放松训练中，主持人引导大家发现日常生活的风景中隐藏的细微美好，体会一草一木的生机，鼓励大家在户外自由呐喊，释放压力。在手工艺品制作团体活动中，通过制作数字油画，让同学们专注于绘画，发现新的美好，从而忘却当前的烦恼，重整心情，并从中有所收获。

“释放压力，拥抱美好”的系列活动提升了同学们与人交往的能力，引导同学们走进自然，帮助同学们洗涤心灵，积蓄乐观能量。本次活动积极向上，体验性高，参与性强，使同学们认识到心理健康的重要性，加强自我正向引导，进一步正确认识自我、相信自我，同时在温馨的氛围中缓解焦虑，疏解烦恼，增进交流。