为帮助同学们纾解压力、释放情绪，了解并改善同学们的心理状态，在学生心理健康指导中心的支持下，于11月“情绪交换商店，分享成长收获”——地球科学学院特色心理团辅活动在朝阳校区操场以及敬信楼A101教室暖心开展并圆满结束，来自各个年级的研究生和本科生同学积极参与了此次活动，并通过活动各个环节分享了自己的快乐回忆和烦恼困惑。

本活动由以下三部分组成并迎来了同学们积极踊跃的参加与互动：

“快乐共享箱”环节：同学们写下自己的快乐趣事，投入“快乐共享箱”中，同时抽取一位其他同学的快乐卡片，分享他人的喜悦，共同传递快乐情绪；

“情绪垃圾桶”环节：同学们也记录了自己的烦恼困惑，投入“情绪垃圾桶”或者贴在留言板上选择抛弃烦恼，倾诉自己的“忧心事”，寻找情绪波动的原因，更加了解自己，并学习如何宣泄释放负面情绪，为自己找寻释放压力的正确渠道，增强了同学们的心理韧性。

“传递快乐“环节：同学们可以在留言版上的烦恼便利贴上留下自己给他人的建议，和工作人员一起尽自己的可能帮助正向引导大家的情绪。参与活动的同学均收到了来自工作人员精心准备的小挂件、多肉植物等，从同学们的积极参与度以及笑容中能够看出他们对活动的喜爱以及参与活动收获的快乐。

快乐永远比烦恼多，此次活动的开展不仅为同学们提供了一个表达情绪、释放情绪的平台，让他们感受到了来自他人的关心和祝福，收获了温暖与快乐，同时也帮助大家学习到了更多改善情绪和释放压力的方法，为大家繁忙的学生生活增添了生动的一笔。希望同学们在生活中关注情绪、管理情绪，选择适当的方式释放情绪，做健康、快乐、积极、阳光的新时代大学生。