为了增进唐敖庆班学生对自我的认知和了解，促使其悦纳自我、接纳他人，2017年11月8日晚六点，积极心理品质提升第五期 “认识你自己”在经信二楼E区A1教室准时开讲。

何思彤老师首先给大家讲解了弗洛伊德的潜意识理论，并结合自己的生活事例分析潜意识对我们产生的真实而重要的影响。随后，何老师引导同学们进行自我描述并让每位同学对自己的描述按照正向和反向进行分析。结合同学们分享的自我认识和自我评价，何老师为大家讲解了自我意识的发展过程。

最后，同学们用彩笔绘制“自我眼中的自己”和“他人眼中的自己”，并在组内进行分享与讨论，同学们在轻松的氛围中交流了自我接纳的方法，学会了以积极心理暗示和积极展示自我来建立自信的渠道，同时，学会了以倾听、尊重、主动和欣赏的态度去接纳他人的方法。何思彤老师还给同学们留了几道关于认识自我的思考题。这些探索自我的初步尝试，有助于同学们自我同一性的形成，并促进他们更好地悦纳自我，养成积极向上的心态。