为了提升2020级唐敖庆班、匡亚明班学生的识别情绪能力、促进情绪管理能力，由学生心理健康指导中心何思彤老师主讲的 “积极心理品质提升”课程在经信E区409教室准时进行。心理健康指导中心张琳老师和汤晓老师共同参加了本次课程。

本次课程以“识别管理情绪”为主题，围绕情绪的识别与调节展开理论讲解，帮助同学们从理论上了解情绪的定义及表现。之后，根据理论部分进行实践应用。在助教张琳老师和汤晓老师的引导下，各小组进行了“情绪连连看”，“表演情绪卡片”，“情有可原”等环节。让同学们在互动体验中识别自己和他人的情绪，接纳自己的情绪，学会调控消极情绪。

从理论讲授到实践体验，同学们既从认知层面上了解了情绪的功能与意义，又在实践中学会了情绪的识别与管控，课程深入浅出，引导同学们在自身的体察与领悟中接纳并合理调节情绪，从自身出发努力营造和谐的学习生活氛围。