为精准聚焦学生心理发展需求，引导学生关注自身心理健康状况，提高人际交往质量，提升积极心理品质，根据《2021年学生心理健康轴带教育指导计划》的工作安排，2021年4月7日至4月28日，学生心理健康指导中心举办了“3·25”系列活动之“爱自己的100种方式”团体心理辅导。活动通过“JLU吉大心声”微信公众号面向全校同学进行宣传招募，经学生自愿报名和入组访谈最终确定12名团体成员。此次活动由学生心理健康指导中心全程指导，“开心使者”服务团承办。

第一期活动于4月7日进行，主题为“心海淘金”。本期活动以“认识更好的自己”为目标，同学们通过“气质类型的讲解与测定”、“气质性格优势”和“气质性格的赋能”等环节进行自我测试与反思，在团体交流中认识自我，并学会以资源视角看待气质类型的“缺陷”，实现自我认知的调整。

第二期活动于4月14日进行，主题为“心路知音”。活动围绕“人际交往距离”这个话题，通过“夸夸圈”、“你说我画”、“人际边界”、“爱在指尖”与“头脑风暴”环节帮助同学们在彼此交流中学习人际交往技巧，实现主题升华。

第三期活动于4月21日进行，主题为“心情塑型”。活动围绕“情绪管理”的话题，通过“乌龟与乌鸦”、“心情剪影”、“情绪气球”、“情绪蘑菇”和“情绪塑型”环节帮助大家觉察情绪变化，掌握情绪处理的方法。

第四期活动于4月28日进行，主题为“修心克己”。活动围绕着“精力管理”的目标，通过“心有千千结”、“我的一天”和“梦想清单”等环节促进了同学们对明日规划的反思，掌握觉察心流的方法。在活动的尾声，同学们在“心声便利贴”环节中表达内心的真实感受，并在便利贴上写下对其他成员的美好祝福赠予彼此。最后，学生心理健康指导中心为每位成员赠送了书籍《被讨厌的勇气》作为纪念。

本次活动作为“3·25（善爱我）心理健康指导活动月”的内容之一，为同学们在悦纳自己、促进人际和谐、缓解情绪压力、重塑目标规划等方面提供了良好的支持。今后，学生心理健康指导中心将继续结合学生的心理成长需求，设计实施更多有针对性的团体心理辅导活动，让更多同学从团体辅导中有所收获，塑造理性平和的阳光心态。