为帮助学生探索与了解自我，确立合理的发展目标，提升生涯规划的意识和能力，学生心理健康指导中心于“5·25心理健康教育月”期间组织开展了“抓住未来，让梦想起飞”生涯规划团体辅导活动。活动通过“JLU吉大心声”微信公众号面向全校同学进行宣传招募，经学生自愿报名和入组访谈，最终确定16名团体成员参与。此次活动由学生心理健康指导中心刘凯老师和李娜老师组织开展，从4月16日至5月14日共4场，在中心校区鼎新楼C203活动室进行。

团体辅导活动中，“人生只如初见”主题活动促进团体成员间相互了解，建立信任与互动关系；“认识我自己”主题活动协助团体成员了解自己的个性，接纳自我，通过问卷测试等方式，从个体的兴趣和专长的角度来确定适合自己的职业类型；“价值观探索”主题活动帮助团体成员了解生涯规划的影响因素，澄清个人的职业价值观；“我的未来不是梦”主题活动帮助团体成员更高效地掌握和运用时间，对大学生活和未来生涯发展进行初步规划，处理团体辅导结束的情绪，总结团体所学所获，鼓励成员从此踏上自觉主动的生涯探索之路。

本期团体辅导采取了互动、觉察、分享、测试、访谈等多种形式，引导同学们一方面进行自我探索，了解自己的特质、兴趣、能力、价值观等，另一方面进行生涯探索，了解适合自己的职业、行业，学习时间管理、尝试规划自己的生涯发展。同学们在团体辅导结束后的评估反馈中纷纷表示参加本次活动收获了很多，不仅发现了自我探索的新视角，了解了职业兴趣和职业价值观的意义，初步掌握了生涯规划的方法，更重要的是在团辅活动中朋辈之间的分享与互助，让自己找到了共鸣、获得了认同，感觉是对自己成长与发展很有意义的活动。中心也为所有团体成员送上了“未来可期”的礼物和祝福。

学生心理健康指导中心将继续针对学生成长过程中的心理困扰与发展性问题，设计并实施更加专业和多样的团体辅导方案，让更多的学生从团体辅导中受益和成长，完善专业化、系统化、精准化、温情化学生心理健康教育指导服务体系，推动心理育人工作进一步发展。