为帮助当代大学生改善社交焦虑情绪，促进悦纳自我、推动积极融合，根据《高校思想政治工作创新发展中心（吉林大学，心理育人方向）建设规划方案》、《2021年学生心理健康轴带教育指导计划》中关于“10·10世界精神卫生日”系列活动的工作安排，学生心理健康指导中心在2021年10月17日至12月4日期间开展了“告别焦虑，积极社交”主题团体心理辅导活动。本次系列团体心理辅导活动面向全体校内学生进行成员招募，活动共两期，每期四次。学生心理健康指导中心联合开心使者服务团以积极心理学为依据，制订了以改善社交焦虑为主题的团辅方案。经自愿报名、入组访谈，共有来自不同学院的58名同学参加活动。

团辅从第一次“拥抱成长型思维”主题活动拉开序幕，让大家在活动中相互认识，增进了解的同时正视社交焦虑、学会运用成长型思维。第二次“告别非理性信念”主题活动促进了同学们更好的融合，让大家看到自己的不合理认知，改善社交思维，消除不合理的社交期望。第三期“社交三十六计”主题活动让大家建立积极的关系认知，同时在实践中掌握社交技巧、锻炼社交能力。在第四期“自信与告别”主题活动中，大家有意识的发挥自己的性格和能力优势，学习如何正确看待外界负面评价以及整理自己在团体中的收获，分享在团体活动过程中的成长，进一步激励自己。至此，四次的改善社交焦虑团辅圆满落下帷幕。

本期系列团辅采取了测试、访谈、互动、分享等多种形式，引导同学们一方面进行自我探索，了解自己的特质、兴趣、性格、价值观等，另一方面进行社交能力发展探索，了解适合自己的社交技巧和方法。活动不仅帮助同学们改善了社交焦虑情绪，培养积极心理品质，还帮助学生建立起积极社交关系，构建了良好的心理环境，为同学们的心理成长发展奠定了良好基础。未来，学生心理健康指导中心将继续针对学生成长过程中的发展性问题，设计并组织多样化的团体心理辅导方案，让更多的学生从活动中受益和成长。