为深入推进“引领工程”和“时代新人铸魂工程”工作，落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025 年）》文件精神，根据《2023年学生心理健康轴带教育指导计划》工作安排，在“12·25珍爱自己”关爱心理健康月期间，学生心理健康指导中心于12月7日和13日下午，在鼎新楼C区228举办了两期期末减压系列活动——“茶与心理疗愈”工作坊。

两期活动均通过官方微信公众号招募，累计近50人参与。活动分成六个小组，每组自愿选出一位担任“主泡”，小组成员共同配合完成泡茶过程。茶艺师刘洋老师先是带领大家聆听古琴乐曲，宁心静神，放下“杂念”，专注于当下。接着对中国茶文化进行了详细讲解，带领大家在开盲盒的好奇中去认识茶的品种和背后的故事，随后茶艺师进行茶艺演示，再由各个小组分别沉浸式体验整个泡茶过程。同学们仔细品味不同泡茶者创造出同一种茶的不同口味，在体验温杯、赏茶、闻香、冲泡等泡茶品茶环节中去体验五感的碰撞，感受自己的情绪变化。过程中茶艺师分享了一片茶叶的一生：从生长发芽、成熟采摘、烘焙制茶到泡汤品尝，引导大家反观自身、连接茶的生长过程与自身成长，领悟一片片茶叶的小世界中映射的积极人格品质。茶有千种，各有芬芳，每种茶都有自己最独特的韵味，人格也是如此，人人都有自己的特点与风格，要学会欣赏独特自己，品味多元人生。

此次活动获得了同学们的积极反馈与好评，同学们表示，不仅了解了茶文化，也体验沏茶、赏茶、闻茶、品茶，品味六大茶类的发展历程，并在沉浸式体验中打开了丰富的五官感受，感到平心静气与新奇有趣，也感受到了减压与放松，并期待能够开展更多的此类活动。此次活动也是将中国传统茶文化融入心理健康教育的初步实践，今后学生心理健康指导中心将契合学生需求，丰富活动形式，开展更多有趣多样的心理健康教育活动，助力学生心理成长。