为强化心理育人队伍建设，提升学生工作队伍的心理支持与帮扶能力，4月13日，学生心理健康指导中心联合党委学生工作部、党委研究生工作部，在中心校区鼎新楼举办了第四十期“心理医生会客室” 暨2026年第2期 “红色园丁” 学生工作主题沙龙。活动特邀吉林大学第一医院心理卫生科副主任医师栾树鑫主讲，校内专兼职辅导员、研究生秘书、兼职心理健康指导教师、导师及班主任共30余人参与讲座。

本次讲座以“赋能师者，守护心晴 —— 情绪压力管理” 为主题。栾医生结合临床经验与专业数据，系统讲解压力对身心的双重影响，指出长期压力易引发躯体化不适、情绪倦怠，严重时可诱发抑郁、焦虑等心理问题，并详细阐释抑郁与焦虑的典型症状及当前心理健康现状。他将压力来源划分为外部环境的客观压力与自身期待认知的主观压力，帮助参与教师精准识别自身压力根源。

针对压力调节，栾医生分享四大实用策略：通过培养爱好、运动、真诚微笑等增加积极体验；以辩证、成长、发散思维提升内心弹性；把痛苦转化为自我改变的动力；必要时借助心理治疗与规范药物干预。他强调，幸福源于接纳不完美、允许做自己，引导教师以健康心态为学生筑牢心理防线。

讲座结束后，老师们结合日常教育教学中的实际困惑，与栾医生进行深入交流。大家纷纷表示掌握了科学有效的情绪调适与压力调节方法，收获颇丰，将以更积极从容的心态投身育人事业，守护自身与学生的心理健康。

本次培训有效提升了学生工作者的情绪管理与心理帮扶水平。下一步，学生心理健康指导中心将持续开展系列心理育人培训，完善师资能力提升体系，为学生身心健康成长提供坚实保障。