校学心理字[2021]006号

为引导学生关注自身心理健康状态，树立悦纳自我信念，提升善爱自我能力，进一步促进心理成长与发展，学生心理健康指导中心定于近期按照《2021年学生心理健康轴带教育指导计划推进表》工作安排，开展“3·25（善爱我）心理健康指导活动月”系列主题活动，具体安排如下:

活动一：“好睡眠·好心情”睡眠改善主题沙龙

活动时间：2021年3月25日 18:00-20:00

活动地点: 学生心理健康指导中心会议室（中心校区鼎新楼C228）

活动目的：帮助有睡眠困扰的学生调节心态，改善睡眠，

促进身心健康发展。

活动形式：面向有改善睡眠质量需求的在校学生，18-20人，以线下沙龙与活动体验相结合的形式开展，通过“JLU吉大心声”微信公众平台宣传招募。

活动二：“生活里的微光”暖心故事征集

活动时间：2021年3月25日—4月8日

活动目的：引导学生留意生活中的美好，回忆被关爱的暖心瞬间，增强积极自我认同，增进学生情感交流互动，提升心晴指数。

活动形式：故事征集面向全体在校学生，通过“JLU吉大心声”微信公众平台进行参与，在3月25日当日的活动推送中进行投稿，投稿作品将通过“留言墙”小程序进行公开发布。作品要求：内容应是与“感觉被用心对待的瞬间或感受到自己是被在乎的，被爱着的细节”有关的暖心故事，字数不限，鼓励添加相关图片或照片。管理员审核后方可发布、浏览，互相点赞鼓励。征集结束后，将根据参与人数发放纪念奖品。

活动三：“把握当下，直面未来”转专业心理调适讲座

活动时间：2021年4月15日

活动目的：帮助转专业学生调节情绪，调整心态，更好地适应当下的学习生活。

活动形式：讲座面向参加转专业的全体本科学生，采用线上专题讲座与互动答疑相结合的方式在腾讯会议平台线上开展。讲座详情和报名信息将通过“JLU吉大心声”微信公众平台发布。活动结束后，讲座视频将上传至学生心理健康指导中心网站首页（http://psy.jlu.edu.cn/）“开心支持”，供学生观看学习。

活动四：“爱自己的100种方式”善爱自我主题团体心理辅导

活动时间：2021年3月29日—4月30日

活动地点：中心校区学生心理素质培养基地团体辅导室（鼎新楼C203）

活动目的：帮助学生学会客观评价自我、悦纳自我、善爱自我、管理自我，巩固提升积极心理品质。

活动形式：中心制定善爱自我主题团体心理辅导活动方案，根据自愿报名及入组访谈的形式确定8-12位团体成员，利用课余时间进行团体心理辅导，每周一次，共四次。本次活动将通过“JLU吉大心声”微信公众平台进行宣传和报名。

联系人：何思彤 张琳 王薇

联系电话：85168034

学生心理健康指导中心

二〇二一年三月十七日