校学心理字2022[019]号

亲爱的同学们：

经过一个多月共同的努力和坚守，我们离胜利更近了一步，学校昨天开始以社区为单位有序地组织开展户外活动。接下来，大家会陆续拥抱久违的校园，看到曾朝夕相处的伙伴……终于走出封闭的寝室，大家的心情会是怎么样呢？

在被疫情“封印”期间，心理中心和同学们一道，开展了一系列线上心理支持活动：大家过上了“机智的寝室生活”，我们“隔离不隔爱”，一直互相支持与陪伴，我们在“线上音乐自习室”里学习，在“名师心理大讲堂”、“心理医师会客室”里听讲座，在“吉寝充电站”进行14天正念打卡，在“与生涯共舞”、“情感支持”、“遇见自己”、“爱自己的100种情绪”、“睡眠改善”等各类主题的团体活动中探索自我、善爱自我，我们“游”在寝室，分享“心理自助小锦囊”，我们一起“读书识友人”、云上观影、感受“音乐自有力量”， 专业教师、心理教师的“师情化疫”、“心师陪伴”，希望为同学们带来最有力的“心”支持！

此外，还有一种方式同学们能与我们近距离接触，那就是开通的三种形式的心理咨询途径，分别是QQ文字咨询、腾讯会议视频咨询和热线电话咨询，每天都有心理老师与你相伴。通过腾讯会议视频咨询，你可以在云端与心理老师面对面；通过热线电话咨询，你可以听到心理老师温暖而又治愈的声音；如果担心在寝室咨询影响到室友，QQ文字咨询不失为一种好的选择，一方面不会打扰到别人，另一方面还可以在咨询过程中充分保护你的隐私。有的同学曾问过我们：“老师，我没有心理问题，也可以去做心理咨询吗？”其实，心理咨询并非仅以心理问题的干预为目的，在疫情期间，我们已经接待的咨询中，同学们谈了各种各样的问题：有关于学业就业的，有关于人际情感的，也有关于情绪行为的等等。“人字的结构就是相互支撑”，在疫情这样一个特殊时期，我们更需要相互关心，相互支持，相互连接。所以，聪慧的你，也要学会善用学校提供的心理资源，当你有不开心，有困惑，有需要支持的时候，欢迎你和心理老师聊一聊。

在接下来的日子里，我们抗击疫情的态势有了新的进展，我们的生活可能也会经历新的改变，但心理中心的全体老师将一如既往地陪伴在大家左右，通过各类活动，通过心理咨询等继续为同学们带来新鲜、温暖的陪伴和支持。

也许几年、十几年以后，回首今日，共抗疫情的这段时光依然令人难忘。我们一起走过了2022年这个最特别的春天，收获了成长和感动，收获了坚强和自信，收获了温暖和陪伴……“战疫的胜者首先是一个心理上的赢家”，在危机中发现转机，在不屈中磨炼韧性！让我们共同携手，去迎接更加美好的明天！

吉林大学学生心理健康指导中心

2022年4月23日