校学心理字〔2026〕045号

各学院、研究生培养单位：

    2026年10月10日是第35个“世界精神卫生日”。为深入落实教育部关于加强新时代高校学生心理健康教育工作的部署要求，进一步提升我校学生心理健康素养，引导广大同学学会觉察情绪、接纳自我、主动求助、互助同行，按照《学生心理健康轴带教育指导计划》年度工作安排，结合10月10日世界精神卫生日“悦纳情绪，心有阳光”的宣传主题，学生心理健康指导中心拟面向全校师生组织开展2026年“10·10关爱我”精神卫生教育系列活动。现将有关事项通知如下：

    一、活动主题

    悦纳情绪，心有阳光

    二、活动目标

    通过沉浸式、互动式、体验式的系列宣教活动，帮助学生系统掌握情绪识别与压力调适方法，营造“理解情绪、接纳自我、互助支持”的校园心理文化氛围，推动形成“学校—学院—班级—宿舍”四级心理支持网络，切实提升学生心理韧性与心理健康水平。

    三、活动时间

    2026年10月10日—11月30日

    四、面向对象

    全体在校师生

    五、系列活动安排

    （一）“心向暖阳，自在生长”——世界精神卫生日学生心理健康嘉年华

    活动时间：10月10日—10月16日 11:00—14:00（共六场次）

    活动地点：先后在中心校区、南岭校区、南湖校区、朝阳校区、新民校区、和平校区分别开展。

    参与对象：全体在校学生

    活动内容：聚焦大学生学业压力、人际困扰、情绪内耗、自我认同、生涯迷茫等常见心理议题，以沉浸式、游戏化、体验式、可参与为核心，打造心理嘉年华，设置五大互动体验区，引导学生树立“自身是心理健康第一责任人”的理念，在趣味互动中学习实用心理调适技巧，学生可自由参与。

    承办单位：数学学院，材料科学与工程学院，通信工程学院，建设工程学院，药学院，动物科学学院

    （二）“情绪的语言”主题心理观影与沙龙分享会

    活动时间：10月中旬

    活动地点：另行通知

    参与对象：在校学生报名参加

    活动内容：分主题展映经典心理主题影片，每场观影结束后设置主题沙龙，围绕“情绪没有好坏”“接纳不完美的自己”“困境中的心理韧性”等话题展开交流，将观影共情转化为可感知的成长感悟。

    协办社团：吉林大学大学生心理协会

    （三）心理健康知识巡展

    活动时间：10月中下旬

    活动地点：本次活动采用巡回展览的形式，依次在各校区学生密集区域展出。

    活动内容：系统展示PERMA幸福模型、常见压力管理技巧及校园求助资源，提升学生心理素养，营造积极向上的校园心理文化氛围。

    承办单位：机械与航空航天工程学院，通信工程学院，地球探测科学与技术学院，基础医学院，动物医学学院

    （四）学生朋辈心理辅导员工作论坛——“心理危机识别与朋辈支持”专题培训

     活动时间：10月底

    参与对象：朋辈心理辅导员、班级心理委员、校心理协会等骨干成员

    活动内容：邀请精神卫生专科医院专家与学校专职心理教师联合讲授，系统讲解常见心理问题识别方法、朋辈沟通倾听技巧、危机情况上报流程与转介路径，进一步筑牢校园心理支持的基层防线，提升学生自助互助能力。

    （五）“专家面对面”心理咨询与治疗义诊活动

     活动时间：10月14日（周三）、10月15日（周四）下午

     活动地点：中心校区鼎新楼C区214室

     参与对象：全体教职工报名参加

     活动内容：邀请精神卫生专科医院专家坐诊，为教工提供一对一专业心理评估与咨询，帮助缓解情绪压力、焦虑抑郁、睡眠困扰、人际关系、亲子教育、职业倦怠等心理困扰。

    （六）“我们是相亲相爱的一家人”——新生适应期团体辅导全覆盖活动

    活动时间：10月至11月

    参与对象：2026级全体新生

    活动内容：在学生心理健康指导中心指导下，各学院、研究生培养单位新生辅导员及学生朋辈心理辅导员结合实际，以班级为单位通过团体辅导的形式，增进2026级新生间的融合与交流，提升班级凝聚力，缩短新生入学适应期，将心理健康宣教覆盖到每一个班级。

    （七）“指尖绿洲，心间晴空”——微景观制作体验活动（第二期）

    活动时间：10月下旬

    活动地点：待通知

    参与对象：在校学生报名参加

    活动内容：基于园艺疗法，开展线下一次性团体活动，引导同学们与植物等自然元素沉浸式互动，帮助同学们减轻焦虑，缓解压力，体验心流状态，进行情感表达，感悟生命成长。在创造美的过程中，获得成就感和希望感，促进社会交往与支持。

    六、活动要求

    1.高度重视，精心组织。各单位要充分认识本次精神卫生日宣教活动的重要意义，将其作为全面落实“健康第一”教育理念，推进健康学校建设的重要载体，统筹安排本单位学生参与各项活动，确保活动有序开展。

    2.广泛宣传，营造氛围。各单位应引导学生关注“JLU吉大心声”官方微信公众号及时了解活动信息，并充分结合本单位学科特点和学生成长发展需要，开展形式多样、内容丰富的心理健康教育宣传活动，营造全校共同关注心理健康的浓厚氛围。

    3.关注反馈，注重实效。鼓励各单位主动关注学生参与活动反馈和心理成长发展需求，不断创新挖掘心理健康宣传教育活动内容形式，增强心理健康教育实效。

    4.总结提炼，长效推进。各单位应积极收集系列活动典型案例与学生反馈，深入总结心理育人工作经验，将有效做法转化为常态化心理育人机制，持续为学生心理健康成长保驾护航。

    七、相关说明

    1.本次活动所有参与的2026级本科新生，均可获得《大学生心理健康》课程实践活动学时认定。

    2.所有参加“10·10关爱我”精神卫生教育系列活动的学生，可在现场工作人员处扫码，获得相应的“幸福粒”，随时可在幸福粒网站商城中兑换奖品券，凭券在心理中心兑换实物。

    3.各项活动相关详情及报名方式，将在“JLU吉大心声”官方微信公众号发布。

    联系人：刘老师

    电  话：85167022

学生心理健康指导中心

2026年9月30日