四年时光，自由与自束相约，挑战与突破成伴。一次心灵提升的历程，一场感受成长的旅行。

——题记

今年我21岁，是吉林大学新闻专业大三的学生，记得刚入校参加完军训之后，我成功竞选为班级心理委员，因为我对心理有兴趣，也喜欢去观察和了解情绪。在三年的学习生活中，我关注着同学们的状态，同时也不断回看自己的变化。

我觉得人的一生一直在成长，我们可能会有无数个时刻觉得自己又长大了一点，也会在很多情境中发觉自己又成熟了一分。小时候过年了、吃生日蛋糕、新学期开学，都会觉得自己长大了一岁，但现在才明白，那些都只是形式上的成长，而真正意义上的成熟应该在心理，只有人的内在成熟了，行为才能表现出不一样的感觉。当自己一个人在远离家乡的地方上学，刚开始一切都很陌生，身边的人、周围的建筑、马路上驶过的轻轨、公交站牌上写着的站名……全部都是初次相见，这让我感到无助，因为这里没有属于我的港湾，但“适应”是我唯一能做的。

改变心理依赖，是我在大学中成长的第一步。出了家门，没有人无条件惯着你，你的软弱和娇气在别人眼中是自立能力差的表现。以前我在心理上非常依赖家人，因为我知道无论大事小事都有家人安慰我、做我的靠山，但他们并不能一辈子都陪伴在我身边，以后家人给予我的更多的是精神支持。记得大一有一天感冒发烧，室友要上课也没有办法照顾我，我晕晕乎乎也得自己去医院，第一次一个人在病房里输液，没有爸爸妈妈坐在身旁无微不至的照顾，我开始深刻地感受到父母对我的付出与保护。所以，在学校里遇到烦心的事或者生病了，我不会告诉家人，不想让他们在千里之外为我担心，“一切都好”是我的坚强也是我对家人的爱。减少心理依赖才能更好地自立，能够懂得换位思考、注重别人的感受，也是一次心理的进步。

沉淀负能量，我学会控制情绪。以前只要发生什么生气的事情就在社交网络中大肆宣泄，后来我渐渐地发现，这种方式只是逞一时之快，会让真正在乎我的人担心我，引起矛盾的人反而可能不会看到也不会意识到什么。现在我很少在网络社交圈中发表消极的言论，我相信负能量是会传染的，我不希望个人的不良情绪影响到别人。当气愤或者难过掠过高峰就会渐渐平息，心理内部的自我消化也有利于我反思自己，以便更清楚地认识是与非。越长大越能够体会，埋怨、发脾气是效用很低的发泄方式，更多时候也不会让情绪有所好转，冷静再冷静，找到解决问题的办法以及其他排解的方式才是关键。我理解的成熟是能够控制自己的情绪，只有考虑周全的人才能做到控制，小时候生气就哭闹，那是一种儿童情绪的直接表达；长大后就会慢慢改变，因为我们开始顾及很多事情，但并不是年龄越大就对情绪的把控越好，而是需要我们去不断地修炼自身的心性，因为“控制”也需要学习。

在大学里学习知识、参加实践固然重要，但在学习生活中摸索为人处世的方式与心态也意义重大。我们可以包装自己的外在形象，同样也可以打造强大的内心世界，成熟的代表不是胡须和高跟鞋，而是心智的改变和提升。