不正确的“自律”，可能是一种“自虐”。用侮辱自己的方式，妄图重新掌握生活，这只能治标不治本，甚至会出现报复式反弹。

自律意味着，行为取决于“能做出的最好的决定”这一信念，而非取决于个人情感。自律依赖于对你“正在做”和“还没有做”的事情的清醒的认知。自律驱使你做到：即使在最初的热情褪去后，仍然继续完成一个想法或项目。

如何自律？首先要理性面对自己的欲望；接着直面欲望并将其具体化；然后将目标细分化，在解决问题时不要过度完美主义。