为使学生更好的关注自己和他人的情绪，学会表达和管理情绪，适应研究生生活。吉林大学学生心理健康指导中心积极推动和开展“心灵沟通”系列主题班会活动。2019年3月12日，34名来自不同专业的研究生同学在商学院学生朋辈心理辅导员的组织下，于东荣大厦B310室，开启了“体验情绪”之旅。

活动开始，34名同学被随机分成4个小组。在“放松环节”，同学们分组围成圈，通过自我介绍和放松动作大串联实现了快速破冰。在“情绪大头贴”环节，各小组同学需要根据成员抽取的情绪卡，组成一个故事，并以人体雕像的形式表演出来。在该环节，4个小组自导自演充满戏剧冲突的故事，分别为：“大哥网恋记”、“他他”、“爬分记”和“考研之路”。同学们在轻松、愉快的氛围中“认识了情绪，表达了情绪”。在集编剧、导演与表演于一身的“情景剧编演”环节，同学们以情景剧的形式，再现了同学们在生活中可能遇到的困惑，并在此过程“体验情绪”。同学们神还原了“每逢佳节胖三斤”、“没钱没对象”以及“大论文，难！难！难！”等情境，并在表演结束后分享个人体会与建议，在此过程中舒缓情绪，也学会了管理情绪。  

活动进行至此已接近尾声，在分享环节，同学坦言，并不知道生活中除了“喜、怒、哀、乐”之外还有这么多的情绪分类，此次活动让他在未来的生活中能更好地表达情绪，更有效的与他人沟通。