为帮助当代大学生改善社交焦虑，促进悦纳自我、推动积极融合，在学生心理健康指导中心和哲学社会学院的帮助下，哲学社会学院心理部在2021年10月17日至11月7日期间，面向全体吉林大学学生招募团辅成员，开展为期四次的改善社交焦虑的团辅活动。活动注重发挥人的主观能动性，培养积极人格特质和建立积极的社会支持系统，激发每个人潜在的积极力量和品质，改善社交焦虑的同时提升大学生的心理健康水平。

团辅从第一期“拥抱成长型思维”拉开序幕，让大家在活动中相互认识，增进了解的同时正视社交焦虑、学会运用成长型思维。第二期“告别非理性信念”促进了同学们更好的融合，让大家看到自己的不合理认知，改善社交思维，消除不合理的社交期望。第三期“社交三十六计”让大家建立积极的关系认知，同时在实践中掌握社交技巧、锻炼社交能力。在第四期“自信与告别”中，帮助大家有意识的发挥自己的性格和能力优势，正确看待外界负面评价以及整理自己在团体中的收获，分享在团体活动过程中的成长，进一步激励自己。至此，四次的改善社交焦虑团辅圆满落下帷幕，团体领导者为成员们送上纪念礼品并合影留念。

本次改善社交焦虑团体心理辅导帮助同学们改善了社交焦虑，培养积极心理品质，并帮助同学们建立了积极的社交关系，构建了良好的心理环境，为同学们的心理成长发展奠定了良好基础。