为促进自身心理健康发展、培养良好的心理健康品质，增强团体凝聚力，2018年9月21日上午九点，食品科学与工程学院全体2018级硕士研究生在管理楼举行了“我们是相亲相爱的一家人”团体心理辅导活动。

此次活动主要分为3个环节。第一环节是热身，首先由朋辈心理辅导员简单介绍了本次团体心理辅导的主题及目的，希望通过本次活动促进班级成员之间相互认识、建立互信并增强团体凝聚力。接着通过“一分钟鼓掌”活动，不少同学意识到对自身认知的不足。新学期马上就要开始了，每个同学都需要进行合理预期，然后通过切实实现预期目标。本环节的最后一个活动是“我知道”，通过报数将全体研究生分成了5个小组，每组内部面对面坐好，由引导者给出一个话题进行一分钟交流，时间到后按顺时针交换座位，再与下一位成员进行下一话题的交流，此活动不但加强互相之间的了解，还将气氛推向了小高潮。简单的热身之后，就是过渡环节了。本环节主要设置了五个小活动，分别是“信任之旅”、“集体登陆”、“人体字母”、“快乐传递”和“信心启迪”。“信任之旅”考验的是彼此之间的信任和认知程度， “集体登陆”和“人体字母”考验的是小组成员之间的配合。其中“集体登陆”最难，要求所有成员都必须站在同一张报纸上，看似简单但实际操作具备一定难度，第3小组人数最多且离地时间最长，获得了最后的胜利。“人体字母”相对简单，每组摆出一个英文单词让其他组猜。“快乐传递”是小组间的互评活动，使每个参与者都能发现彼此的长处和优点，学会互相欣赏、互相鼓励。“信心启迪”是把自己研究生生活中最想做的三件事写下来，为的是给自己定目标，有了目标就不容易迷失方向，就能有动力不断朝目标努力。最后一个结束环节，是由每组的同学合作绘制一幅《团体树》，通过绘制《团体树》更进一步加深了小组间的友谊，之后每组成员一起拿着所绘的《团体树》进行合影。活动的最后，2018级全体研究生进行了团体合影，快门定格下每个人脸上的微笑，也落下了活动的帷幕。

本次团体辅导，在每个人心间架起了沟通的桥梁，埋下了希望的种子，使大家在新学期伊始能够悦纳自我，明确方向，为更好的自己和明亮的未来而努力奋斗！